自分の感じていることが変なのか?

セラピーを受けるにあたって

まずクライアントさんが

「自分の思っていること、感じていること

抱えている感情が

セラピストに変に思われないか?」

「変な人、変わっている人、おかしな人

ダメな人と思われるかも?

なんなら内心でバカにされないか?」

と不安に思っているかもしれません。

そこ、よーくわかります。

私も始めそこが気になって仕方がありませんでした。

絶対おかしな人だと思われると思っていました。(笑)

全く会ったことのない人に

自分の悩みを打ち明けるなんて

怖いし、大丈夫だろうか?と不安になるのは当たり前です。

でも、安心してください。

あなたの思っていること、感じていること、

抱えている感情は変ではありません!

もう一度言います。

全く変ではないんです!

誰かに嫉妬したり、激しい怒りを抱えていたり

憎くて仕方がないと感じることも

自分の腹黒さを感じることも

自分が大嫌いで、消えてなくなれと感じることも

フッと自分の可能性を感じるときも

脈絡もない自信が生まれるときも

知り合って間もない人に強い縁を感じるときも

どんな感情、感覚を感じてもOKなんです。

感情、感覚はセンサーであり、

本来の自分の捉え方や生き方が逸れているよと

教えてくれるお知らせ機能みたいなものなんです。

ですので、

自分の感情、感覚を

一般的にはとか、普通はとかで、

ジャッジしないでください。

私は感情、感覚は『宝物』だと思っています。

宝物を手に取ったとき(感情と向き合ったとき)

本当の素晴らしい愛すべき自分の一部分が見えてきます。

その本来の自分は

あなたが気づいてくれるのを

今か、今かと首を長くして待っています。

この世に生まれた一つの使命は

自分の感情、感覚をありのままに受け入れること。

そしてまず自分を愛することを学ぶことだと思います。

あなたが自分を愛することで

世界もどんどんあなたを愛するんですよね。

感情は本来のあなたではありません。

嫌な感情を持っていても、嫌な人間だと決めつけないでください。

感情はただお知らせ機能を持っているセンサーです。

そして本来のあなたに導く宝物なんです。

感情、感覚を活用していきましょう♪😊